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彼が冷めてる…!私、飽きられてる!?被害妄想が止まらないアナタへ

大好きな彼と、付き合いたての頃はあんなにラブラブだったのに…!なんだか最近、彼の気持ちが冷めてるように感じる、彼が私に飽きてるように感じる…、そんな思いでいっぱいになってしまっている女性はいませんか?

一度、悪い妄想が始まってしまうと、なかなかそれを止めるのって難しいですよね。
こちらでは、そんな被害妄想が始まってしまい、止まらなくなっているというアナタのために、そんな時期の正しい過ごし方について、お伝えしていきます。

過ごし方や、考え方を変えるだけで、随分と気持ちは楽になりますし、事態も改善されていきますので、是非、最後まで記事を読んでいってくださいね!

不安を抱くから彼が離れていく

悪循環の構造とは?

多くの女性は、あるタイミングで、彼の気持ちが自分から離れていっている…と感じてしまい、そのことから大きな不安の渦に飲み込まれていきます。
そして、不安感からマイナスの波動を発するようになってしまい、余計に彼が離れていくという悪循環に陥っていきます。

これは実によくあるケースで、多くのカップルがこれを理由に破滅しています。

発想を逆転させよう

そこで、ある1つの真実をお伝えしましょう。それは「発想が全く逆である」ということです。
彼が離れていくから不安になってしまうのではなく、不安になってしまうことによって彼が離れていくのだ、という風に発想を逆転させてください。

最初の段階において、彼の気持ちは、実は「離れていっていない」ことがほとんどです。
「大丈夫、私は愛されてる」という自信を常に持ってニコニコしてさえいれば、彼が離れていくことは基本的にないのです。

自分より彼のことを心配しよう

彼の気持ちを疑っている理由は?

彼に冷められている…、彼に飽きられている…、という心配事で頭がいっぱいになってしまっている女性は、基本的に「自分のこと」しか考えていません。これが、事態をさらに悪化させているのです。

彼の気持ちが自分から離れていると感じる理由は何でしょうか?
おそらくは、彼からの連絡の頻度が減ってしまったというところに起因しているのではないでしょうか?
だとしたら本当は、自分の心配よりも、彼の心配をすべきです。

彼の身を案じることが何より重要

男性は仕事や人間関係で疲れてしまっている時、恋人の女性に、あまり救いを求めようとしません。
ここがまず、男性と女性では大きく違うので、誤解が発生する原因となります。

多くの男性は、恋人の前ではカッコつけていたいと思うもの。
つまり、自分が弱ってきてしまうと、かえって、大好きな人への連絡頻度は減っていくのです。
この構図を理解していれば、闇雲に不安を抱く必要などないことがわかるでしょう。

彼からの連絡頻度が減ってしまった時は、純粋に彼の身を案じましょう。
疲れてるのかな…、忙しいのかな…、ゆっくり休めてるといいな…、というように。彼への優しさと思いやりでハートをいっぱいに満たすことが、まずは何より重要です。

しかし、その肝心なハートが彼によってしか充電されない…という人は、困りモノ。
そんなアナタのために、以下の項目で、彼と会えない時の過ごし方を伝授していきます。

趣味などを充実させるのが大事

彼の事を考えるのはとても危険

彼と会えない時に、仕事以外、何もしないでいると、いつの間にか彼のことをモヤモヤ考え始めてしまうのが、よくあるパターンです。
LINEが既読になっているか、意味なく何度も確認してしまったり、こんなに長時間自分のことを放置して平気でいられる彼を、脳内で責め始めたり…。

これは非常によくない時間です。
こうなってしまうと、多くの女性は最終的に、彼への苛立ちと怒りでパンパンになってしまいます。
そして、致命的な地雷メッセージを彼に送り付け、自爆するはめに…。これは最悪のケースです。

自分なりの楽しみを見つけよう

彼のことを考えそうになってしまったら、できるだけ早い段階で、そこから考えを逸らすような工夫をしましょう。

あなたに趣味があるのなら、それに没頭する時間を設けることが大事です。
できれば創意工夫が必要なことで、集中して頭を使うようなことだと良いです。
あるいは、身体を動かして汗をかくというのも、気持ちをリフレッシュさせる上では効果的です。

ちなみに、スマホで遊べるちょっとしたアプリで時間を潰そうとするのは、あまりよくありません。
言語野を使わずに、惰性で遊べてしまうようなゲームで遊んでいる場合、結局はそれをやりながら彼への不満を募らせてしまうことになります。

別の異性に目を向けるのもアリ

気持ちに余裕を持つことが大事

日本人は特に、病的なほどに生真面目なところがあるので、彼氏がいるのに、浮気を連想するような行動なんて、絶対に取りたくない!と考える人も多いことでしょう。

しかし、そうやって自分を束縛することが、結果的に彼との恋愛寿命を縮めることにつながっていってしまう場合もあります。

だとしたら、彼以外の異性と適度に遊んだり、交流を持つことによって、気持ちに余裕を持てるようにしたり、ハートに潤いを補給したりすることは、とてもいいことであると考えましょう。

近いところではやめておこう…

別の異性と交流を持つのは、あくまでも自分自身が余裕でいるため。
彼がそれを知ったら当然、嫌な顔をされたり、誤解をされたりしてしまう危険性もあります。

ですから、もし、別の異性と接点を持つのであれば、彼が所属しているコミュニティとは、全く関係のない世界でコッソリと仲良くするようにしてください。

そして、彼のためにもその形跡は決して残さないこと。
上手にストレスを発散しつつ、常に異性から魅力的に思われている女性は、ミステリアスで彼の心を掴み、決して離しません。

相談相手は慎重に選ぶ必要アリ

女性には共感体験が必要である

彼への不安や不満で頭がいっぱいになってしまった時、それを自分一人の胸の内に留めておくのは苦しい…と感じる人も多いことでしょう。女性は特に、男性と比べ、悩み事を誰かに話して、共有して欲しいと思う傾向があります。
実際に、共有という体験を通して、モヤモヤがスッキリすることもありますし、悩みが軽くなることということもあります。

相手によっては余計ストレスが…

女性は誰かに悩みを話すことで、ストレスを解消しようとしますが、相手を間違えてしまうと、かえって不安を増長させてしまうことにもなりかねないので、気をつけましょう。

たとえば、「もうそんな男と付き合うのやめちゃいなよ!」と一方的に自分の意見を押し付けてくるような相手や、上から目線のアドバイスをしてくる相手を選んでしまうと、悩みを相談する前よりも、かえってストレスは大きくなってしまいます。

ポジティブな言葉をもらおう!

彼に愛されていないかもしれない…という悩みを相談するのであれば、「そんなことないよ!」といったような、ポジティブな発言をしてくれそうな相手を選びましょう。

おそらくは、どんな女性も自分自身の中に「ちゃんと愛されているはず…」というカケラのような自信を持っているのですが、これを一人で輝かせることは難しいのです。

誰かに「大丈夫!あなたは愛されてるよ」と言ってもらって初めて、「やっぱりそうだよね!」と思える…なんてことは往々にしてあるので、こういった心理の仕組みを理解しつつ、上手にコントロールをしていきましょう。

以上、彼に、冷められているかも…、飽きられているかも…、なんて妄想が止まらなくなってしまった時の正しい過ごし方や、考え方について、解説をさせてもらいました。
被害妄想でいっぱいになってしまった時は、占い師に頼るという方法もあります。
占い師なら、あなたの悩みを誰かに口外することもないので、複雑な恋愛をしている人でも安心です。
是非、前向きに考えてみてくださいね!

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