「離婚を経験したあの日から離婚が怖い…。新しい恋をしても再婚に踏み切れない！」
そんな風に悩んでいるあなた。
確かに離婚は辛い思い出ですし色々なトラウマを引き起こしてしまうものです。トラウマといっても色々なパターンがあって
- 離婚そのものがトラウマになっていたり
- あなたが離婚する原因が心の傷になっていたり
…なかなか克服する事は難しそうだと思ってしまいますよね。ですがこの問題にはきちんと克服方法があるのをご存知でしょうか？
今回はトラウマになった辛い経験を克服して幸せな生活を手に入れたい！という人にぜいとも知って欲しいトラウマの効果的な克服方法をお話したいと思います。克服するためには自分のつらい経験を整理していく作業が必要になりますが、時間をかけてゆっくりと克服していきましょうね。
Table of Contents
再婚するため離婚のトラウマを克服したい！方法はある？
トラウマを克服したい人へまず知ってほしいのは “離婚でできたトラウマは克服できる！” という事です。詳しい克服方法はいまからお話しますが、きちんとトラウマを分析して自分の中で気持ちを整理していく事によって克服する事ができるのです。
もちろん時間はかかるのですが、今後の自分のためにも必ずトラウマを克服してほしいと思います。ぜひこれからお話する事を参考にして時間をかけて気持ちと向き合っていってください。必ずトラウマ克服できるはずです。
トラウマを具体的に分析して克服する
まず何よりも最初にしなければならない事はトラウマを具体的に分析する事です。これに関しては辛い思い出を思い出す事になるので少し辛い気持ちになってしまうかもしれませんが、ぐっと堪えて時間をかけながらトラウマを克服していきましょう。
今からお話するのはトラウマの分析とその克服方法です。自分に当てはめながら考えてみてくださいね。
離婚そのものがトラウマになっている場合
離婚した事実そのものがトラウマになっている場合。あなたはきっと
「一度失敗してしまった」
という気持ちが強く自己嫌悪や後悔の気持ちを強く抱えている事でしょう。
この場合のトラウマの克服方法ですが、まずあなたは自己嫌悪や後悔の気持ちを少しずつ薄れさせていかなければなりません。このケースは離婚した事を自分のせいと思い込んでいる人に多いのですが離婚というのは夫婦二人がすれ違ったりした結果ですから、あなた一人が悪いという事ではありません。
もしも周りに “堪え性がなかった” など言われても気にしない事が第一です。あなただけが悪くて離婚したわけではない事をまず理解してください。
離婚原因がトラウマになっている場合
浮気をされたり相手とのすれ違いであったり離婚原因は人それぞれです。その離婚原因がトラウマになってしまい再婚に踏み出せない！というあなた。
新しい恋をしても離婚した事を思い返すと
「また同じ事を繰り返してしまうかも…」
と不安になってしまう…ととても辛い思いをしている事でしょう。この場合のトラウマ克服方法ですがまず離婚の原因はあなたが悪いわけではありません。
自分が悪いから浮気をされたり酷い仕打ちを受けた思ってしまいがちになりますが違います。相手にしっかりと原因があり相手にだめな部分があるという事をしっかり解った上で
「再婚する相手はあの人とは違う」
としっかり思い直すようにしてください。
「同じ事になってしまうかも…」
なんて不安になってはいけません。この人となら幸せになれる！と思える人を見つけたのなら二の舞いになるかもという不安は捨ててしまいましょう。
離婚した事で疑心暗鬼になっている場合
「離婚した事で友達や親や色々な人からどんな風に思われているのか不安…」
そんな場合もあるでしょう。離婚は他人からダメな印象を持たれてしまうイメージがありますよね。
イメージを持たれるだけでなく
「離婚したなんて…」
と事情も知らずに白い目で見てくる人までいるものです。自然とあなたも “離婚した私は皆にダメな人間だと思われてるかも” と思い込んでしまっているはずです。そんな場合にしなければならないのは周りからの声をよく聞いて人間関係を整理する事です。
純粋に
「離婚大変だったね」
と言ってくれる友人や男性がいるのなら大切にするように心がけ、逆に
「離婚？あなたにも原因があったんじゃないの」
人に頼って自分の不安を払拭する事が大切
離婚で抱えてしまったトラウマは一人で抱えているよりも人を頼る事が大切です。一人きりで悩み続けているよりも自分の大切にしている友達や親や彼などを積極的に頼っていく事が大切です。
何故かと言うとトラウマになっている事に対して
- 大変だったね
- もう大丈夫だよ
と同調して意見を言ってもらう事で心が和らぐものです。ぜひ一人きりで苦しまずに誰かに頼って心の負担を取り払って貰いましょう。
焦らずにゆっくり克服しよう
さて、ここまで離婚のせいでトラウマを作ってしまった人にトラウマの克服方法をお話してきましたが、当然この方法を試せば3日で心がスッキリ！なんて事はありません。
「どれだけ頑張っても全然トラウマが克服できない…」
と気に病んでしまってはいけません。時間をゆっくりとかけながら忘れていく事が一番大切であると思ってください。
毎日を気兼ねなく楽しく過ごせるようになったら何時の間にかトラウマを忘れていた…トラウマとはそんな風に克服するものです。我慢して無理矢理に受け入れたりするものではないんです。それをしっかり知っておいてくださいね。
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まとめ
いかがでしたか？以上が 「離婚でトラウマを作ってしまった人に知ってほしいトラウマの克服方法」 です。辛い気持ちを抱えたままでは新しい幸せを手に入れる事も普通に生活する事も難しくなってしまいますよね。
時間はかかってしまうかも知れませんが、じっくりとトラウマに向き合って克服していってください。
大切なポイントは
・トラウマを分析して向き合う
・一人きりで悩まずに人を頼りながら克服する
・トラウマの克服には時間はかかるから焦らない
この3つです。
何度も言うようですがトラウマの克服には時間がかかってしまうものです。その事をしっかりと心に留めて克服に挑んむようにしてください。ぜひとも今回お話した事を参考にして新しい幸せを掴んで新しい生活へ足を踏み出してください！